Эта статья написана в достаточно легком стиле. Но,
несмотря на кажущуюся поверхностность в ней есть много полезных советов и
практических рекомендаций, которые затрагивают довольно серьезные темы. И хотя
трактовка термина «подсознание» требует сегодня принципиально иного объяснения
(в научный оборот уже начинают входить такие понятия как «тонкие структуры
человека», «психическая энергия», «измененное состояние сознания» и т.д.), мы,
тем не менее, рекомендуем прислушаться к советам автора статьи. Они того стоят.
Американский
психолог Вильям Джеймс говорил: «В вашем подсознании скрыта сила, способная
перевернуть мир». Не больше и не меньше. Поэтому самым важным из искусств для
нас является вовсе не кино, как в свое время утверждал ВМП (вождь мирового
пролетариата) а способность договориться с... самим собой.
Приручите свое подсознание и завладейте его силой. Начните прямо сейчас, сказав
себе: «Мне всегда сопутствует удача» — даже если черная полоса в вашей жизни
кажется бесконечной. Поверьте, игра стоит свеч.
Между тем, причина невезения и неудач действительно кроется в нас самих. И
чтобы добиться успеха и что-то изменить в своей жизни — недостаточно просто
усердно «пахать»...
«Человек — это то, о чем он весь день думает»
Эти слова на досуге изрек американский писатель и философ Ральф Эмирсон. И был
прав: мысли — материальны, и размышляя, человек создает свою реальность. Еще в
1979 году декан Школы технических и прикладных наук Принстонского университета
Роберт Джан сделал потрясающее открытие — мозг может непосредственно влиять на
материальную действительность. Следовательно, если она чем-либо не устраивает —
причину надо поискать в себе любимом, а не в окружении, ни в чем, собственно,
не повинном. Как говорится, нечего на зеркало пенять, коли рожа крива...
Вот, например, вы никак не можете добиться успеха — неважно в чем — в работе,
охоте, учебе или любви. А проследите-ка за ходом своих мыслей: «Я этого не
смогу… Это мне не дано… Слишком тяжелая задача… Мне так не жить… Этот человек
не для меня…У меня снова ничего не получится…» Ну и чего же вы, уважаемый,
после этого хотите? Найти бутылку со стариком Хоттабычем? Ваше сознание
изначально настроено на неудачи — откуда же чему-то другому взяться?
«И откуда ж ты такая умная взялась? — скажете вы. — Можно подумать, это так
легко — изменить свой образ мыслей. Попробуй-ка осуществи свои полезные
советы!» Ну, во-первых, это советы не мои, а специалистов, съевших на этих
вопросах с полдюжины костлявых собак. А во-вторых, мы сейчас разложим все по
полочкам, и вы поймете, что ничего принципиально трудного здесь нет.
...Известно, что люди, творящие в этой области, любят сравнивать человеческий
мозг с садом, где роль садовника играет сам человек (его сознание), а
подсознание является почвой, куда садовник бросает семена. Если он делает это
без разбора, то и в выращенном весьма непросто будет разобраться — а ведь почве
(подсознанию) безразлично, что кинул в нее хозяин, оно с одинаковой готовностью
воспринимает любую вашу установку и заботливо ее взращивает.
Не думая о том, хорошая она или плохая, полезная или вредная, клубника это или
волчья ягода. Хозяин посеял — значит, так тому и быть. Поэтому если вы
говорите: «Я никогда не закончу эту диссертацию» — будьте спокойны, вы ее
действительно не закончите, можете сразу расслабиться. Из чертополоха никогда
не вырастет чайная роза — это противоречит всем биологическим законам.
Еще эти отношения внутри человеческого мозга сравнивают с корабельным уставом.
Сознание — это капитан, определяющий курс судна и отдающий приказы, а
подсознание — команда, эти приказы выполняющая, не слишком задумываясь над их
целесообразностью. Думать обязан капитан, а матросы должны уголек в топку
подбрасывать да палубу драить... Иначе не бывает. Чтобы убедиться в правильности
этой схемы, можете провести над собой следующий эксперимент.
Лишний вес имеется? Имеется. Вот и скажите себе, например, накануне
какого-нибудь прогнозируемого застолья: «Я не ем осетрины. Меня пучит от
трюфелей. Мой организм не принимает устриц». Только серьезно скажите, без
дураков, с верой и убеждением. Увидите, что будет. Ну, после того, как вас
напотчуют именно этими славными деликатесами. И дело совсем не в том, что они
окажутся невыносимо чуждыми для вашего среднестатистического желудка — просто подсознание,
изначально настроенное на неприятие упомянутых яств, исправно выполнит заданную
команду («шеф этого не ест»). Нет, ничего страшного наверняка не произойдет, но
ваш унитаз будет долго помнить о плачевных последствиях этого эксперимента.
Поэтому, если честно, то не советую вам его проделывать. Поверьте уж лучше на
слово...
Команда как двигатель прогресса
Итак, подсознание — это очень мощный, сильный, умелый, но увы — несколько
туповатый исполнитель. То есть исполнитель до мозга костей, не способный ни на
какую инициативу. Он лишен логики, эмоций и чувства юмора. Он умеет только
выполнять команды — какими бы они ни были. И очень эффективно.
Вот что по этому поводу пишет Джозеф Мерфи в книге «Сила вашего подсознания»:
«Ваше подсознание считает истинным все, что вы ему внушаете и во что
сознательно верите. Оно подобно почве, которая принимает в себя каждое семя.
Независимо от того, хорошее оно или плохое. ...Подсознание не способно к
какой-либо критике и поэтому принимает за чистую монету все, что сознание
представляет ему как факт...
...Психологи и психиатры объясняют нам, что все переданные в подсознание мысли
оставляют отпечатки в клетках мозга. Как только ваше подсознание получит
какое-либо переданное ему внушение, оно тут же незамедлительно начнет
заботиться о его реализации. Чтобы осуществить нужную цель, ваше подсознание
установит связь со всеми силами и законами природы».
Кстати, сам Мерфи что называется на собственной шкуре испытал силу подсознания
— когда за четыре десятилетия до написания книги излечил сам себя от саркомы,
всего лишь уверовав в могущество своего подсознания и внушив ему мысли о
здоровье. Поэтому он имел полное моральное право написать: «Что бы вам ни потребовалось, представьте это как уже свершившееся, и
ваше подсознание воспримет это как уже существующий факт и быстро реализует. Нужно
только убедить свое подсознание, — и тогда оно, согласно присущему ему закону,
позаботится о вашем здоровье, гармонии или профессиональном признании, которые
вам нужны. Вы отдаете приказы — и подсознание будет повиноваться и верно
осуществлять внушения».
Подсознание может все
Мы подошли к самому главному: подсознание может обладать как разрушительной,
так и созидательной силой — в зависимости от того, как его настроить. Оно может
уничтожить вас изнутри, но может и вознести до невиданных высот. Или оставить
болтаться где-то «между», если вас это устраивает. Короче говоря, подсознание
может все. И не использовать его колоссальных резервов — непростительная
расточительность с вашей (нашей) стороны. Однако все это не означает, что стоит
вам отдать приказ, и ваше подсознание на следующий же день его исполнит и
принесет вам на хрестоматийной тарелочке все, чего бы вы ни пожелали.
Чем сложнее поставленная задача — тем больше времени потребуется неутомимому
подсознанию, чтобы ее решить. Конечно, если вы скажете себе: «Я завтра без
труда проснусь в 6 часов», — то так оно и будет. Для подсознания подобные
приказы — сущие пустяки. Но если вы возжелаете, к примеру, восьмикратно
увеличить свой банковский счет — на быстрый успех не рассчитывайте, — тут
подсознанию придется поработать.
Кстати, и вам тоже. И ваша работа как раз и заключается в умении договариваться
с вашим верным и исполнительным другом. Ведь, надеюсь, у вас не сложилось
впечатление, что отдавать приказы подсознанию — то же самое, что загадывать
желания в новогоднюю ночь? Нет, друзья мои. Подсознание — не фея. И не Дед
Мороз. Это работяга, твердо знающий свою миссию и искренне вам преданный.
Обеспечьте его орудиями труда — и он расстарается на полную катушку!
Канадский исследователь человеческого мозга Джон Кехо рассказывает, как обычно
все происходит: «Мы живем в гигантской энергетической паутине. Когда вы
начинаете закладывать в свое подсознание установку на успех, это вызывает
резонанс энергии во всей энергетической сети. Подсознание непрерывно
воспринимает колебания энергии успеха, притягивая к вам людей и обстоятельства,
необходимые для достижения вашей цели. ..
.Будучи сгустками энергии, наши мысли (имеются в виду только неоднократно
повторяемые образы, убеждения, визуализация, взгляды и желания) влияют на
действительность... Когда вы мысленно ассоциируете себя с тем положительным, чего
хотите добиться в реальности, ваше подсознание соответственно на это реагирует.
Ваш привычный образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы создают
вокруг вас реальность, формируя вашу неповторимую судьбу».
Как с ним договориться
Можно принять на вооружение схемы, разработанные до вас, можно и самому
попытаться проложить кратчайший путь к своему подсознанию. Среди самых
известных технических приемов — мысленное воздействие, суть которого состоит в
том, чтобы побудить подсознание принять желания, переданные ему сознанием. Надо
просто обдумать свое желание, сформулировать его и твердо уверовать, что с
этого момента его исполнение приближается.
Прием закладки мыслей состоит в настройке мозга на то, что вы уже имеете
желаемое. На это мыслительное упражнение достаточно тратить около пяти минут в
день. Нужно установить определенную программу и постоянно укоренять в себе
чувство, что вы уже имеете то, что хотите, или добились того, к чему
стремились.
Метод образного представления (визуализация) заключается в том, что надо
мысленно увидеть желаемый образ — как будто он действительно находится у вас
перед глазами. Говорят, что продукты фантазии реально существуют в
действительности и однажды примут материальную форму — если, конечно, вы будете
неуклонно сохранять соответствующий образ в своем воображении.
Это не значит, что вожделенный объект в один прекрасный момент материализуется
из ничего, просто ваше подсознание, запечатлевшее предоставленный сознанием
образ, будет всячески работать в этом направлении, и рано или поздно его
реализует.
Одна из разновидностей визуализации — так называемый метод фильма. Это когда в
состоянии полного физического и умственного расслабления вы как будто
прокручиваете ленту и видите себя главным исполнителем. А дальше — включайте
фантазию. Нужно только полностью вжиться в желаемую роль, представить, что все
это реальная действительность, и тогда подсознание примет ваше представление.
Ну, а дальше — не ваша забота, идеальный исполнитель постарается.
А вот метод Шарля Бодоина, французского психотерапевта, жившего в начале
прошлого века. Он считал, что
подсознание легче всего поддается воздействию в состоянии, близком ко сну. Когда
любое напряжение сознания ограничено до минимума. Суть метода: «наиболее
эффективно и просто можно внушить подсознанию желаемое представление в одном
коротком, легко запоминающемся предложении, которое потом — как в колыбельной
песне — постоянно повторяешь».
Лично мне больше всего нравится позитивное утверждение — один из простейших и в
то же время действенных мыслительных приемов воздействия на мозг. Надо просто
выбрать выражающее желание утверждение и повторять его по несколько раз. Вслух
или про себя. Причем не важно, где вы этим занимаетесь: в постели, в
транспорте, в театре или в очереди за билетами. Не важно даже то, верите ли вы
в это утверждение — нужно просто его повторять.
Единственное условие: оно должно быть кратким, ритмичным и несложным для
повторения. Содержание этого слогана целиком зависит от вашей насущной
проблемы. Всего две-три минуты ежедневной зубрежки чего-то в этом роде, в любом
месте и в любом состоянии — и вскоре вы заметите обнадеживающие результаты.
И напоследок — несколько общих правил
1. Никогда не говорите: «Я не могу», «Это плохо кончится», «Это мне не
подвластно». Преодолейте свой страх и неуверенность в себе с помощью другой,
жизнеутверждающей формулы.
2. Перед сном не забывайте давать своему подсознанию определенный приказ.
3. Приучите себя (свое сознание) к мысли, что вы — самый счастливый и самый
удачливый человек на свете.
4. Помните: какой бы метод вы ни выбрали, — а их, естественно, гораздо больше,
чем представлено здесь, — эпизодическое применение любого из них
малоэффективно. Чтобы добиться успеха, надо, что называется, «включится в
процесс» и не съезжать с темы до тех пор, пока желаемое не станет
действительным.
